برنامج التدريب الشامل هو برنامج تعليمي اكثر من فقط جدول اخر تشتريه
سوف تحصل في هذا البرنامج على المعلومات الكافية التي سوف تؤهلك للتمرين بطريقة علمية و استهداف جميع عضلات الجسم بالطريقة الصحيحة
سوف تحصل في هذا الكتاب على جدول التدريب الخاص بك مع فيديوات مختلفه تشرح لك الزيادة التدريجية و الفشل العضلي
الجدول سوف يكون ملف GoogleSheets مع عدة تمارين و البدائل المناسبة اذا لم تتوفر الاجهزة و ايضا حاسبة الشدة و ملف لقياسات الجسم
العديد من الاسئلة و الاجوبة التي قد تدور في بالك تمت الاجابة عنها في الكتاب هذا
