#3 : الماكروز و توزيع الماكروز

:

:

في حلقة اليوم سوف نغطي موضوع الماكروز و كيف اقسم الماكروز علي حسب احتياجي

استخدم الارقام للتنقل بين المواضيع

:

مقدمه : 00:00

توزيع البروتين : 3:00

توزيع الدهون و الكارب : 10:15

طريق؛ بديلة لحساب الدهون : 17:00

التخويف : 19:00

الاسئلة و الاجوبة : 22:40

ختامية : 32:40

:

شكرا للاستماع

My shopping cart